🔆İncinebilir olmak bir zayıflık değildir. İncinebilir olmak bir cesarettir. İncinebilir olmak duygusal bir risktir. Dış etkenlere, belirsizliğe açık olmaktır.

🔆İncinebilirlik başkası tarafınsan görülmeye izin vermek, dürüst olmaktır. İncinebilirlik değişimin doğuş yeridir.

🔆Bir şey yaratmak daha önce var olmamış bir şey yapmaktır bundan daha incinebilir bir şey yoktur. Değişime açık olmak incinebilir olmakla alakalıdır.

🔆Utançla suçluluk incinebilir olduğumuz zamanlarda belirebilir. Utanç yeterince iyi değilsin kendini ne sanıyorsun diyebilir konuşursa. Utanç gizlilik, sessizlik, yargılama ortamında büyür.

🔆Utanç suçluluk değildir. Utanç benlik üzerine yoğunlaşır, suçluluk ise davranış üzerine yoğunlaşır. Utanç ben kötüyüm demekse, suçluluk ben kötü bir şey yaptım demektir. 

🔆Utanç üzgünüm ben bir hatayım, suçluluk üzgünüm ben bir hata yaptım der. Utançla suçluluk arasında böyle büyük bir fark vardır.

🔆Suçlulukta yaptığımız ya da yapmayı başaramadığımız bir şeyi olmak istemediğimiz kişi ile karşılaştırabilmek gerçekle uyumludur, rahatsız edici ama gerçekle uyumludur.

🔆Empati, utancın antidotudur. Eğer kendimize geri dönmenin bir yolu varsa bu anlama ve empatidir. 

Referans: Brené Brown – Utancı Dinlemek