🐅Hepimiz kendimizi bazen kötü hissederiz. 🐅Böyle anlarda basit müdahalelerle iyi olmak mümkün. 🐅Özellikle kriz durumlarında dengelenme ve güvende olmak için kendinize destek verebilirsiniz. 🐅Somatik Deneyimleme ekolünün SCOPE müdahalesini hayatınızda kullanabilirsiniz. 🐅SCOPE uygulamaları fizyolojik stres tepkisini dengeler ve krizin üstesinden gelmek için esnek dayanıklılığın gelişmesine yardımcı olur. 🐅Ön saflarda çalışanlar, ilk müdahale ekipleri ve yoğun baskı …

🔴Hepimiz ilişkilerimizin mutlu olmasını, güçlenmesini isteriz. Daha iyi ilişkilere sahip olmak öğrenilebilir becerilerden oluşur. 🔴İlişkilerde özellikle de tartışırken ama genel olarak her zaman alttaki dört davranışın olmasını ilişkiyi kötü hale getirebileceği için istemeyiz: 🔴Eleştiri, Savunma, Duvar Örme ve Aşağılama 🔴İlişkilerde bu dört kavrama özellikle dikkat etmek gerekiyor. ⚫️Tartışma sırasında eleştiri zararlıdır. Eleştiri yerine yapmamız gereken …