Vücudumuz yediğimiz yemekleri eritmek için tasarlanmıştır. Yemek yeme eylemi parasempatik sinir sisteminin etkisi altındadır. Bu sistem aynı zamanda sakinleşme ile ilintilidir. Bu yüzden sakince yemek yemek ve yemek yediğimizi anlayarak nefes alarak yemek bizde daha fazla sağlık uyandırabilir ve yemekle daha doyum içeren bir ilişki kurabiliriz. Kilo verememe probleminde, bizi neyin ağırlaştırdığını kendimize sorabiliriz. Kötü …