Kitap İyileştirir Serisi. Bu kitapta önemli bir iş kadını Nepal’e gidiyor ve yolculuğu boyunca farklı deneyimler yaşıyor. Biz de kendisinin değişim hikayesine şahitlik ediyoruz. Çok keyifli, farkındalık dolu bir kitap, okumanızı öneririm. Bunun içinde size bir kesit sunuyorum: Asıl önemli olan, sonra olacakları düşünmeden şimdi yaşadığın şeyin tadına varmak. Üzerinde yürüdüğün yolun, rüzgarda dans eden …
Özşefkat kendimizden başlar. Özşefkat kendimize karşı şefkatli davranmaktır. Kendi ihtiyaçlarımızı kendimize sormak, kendimizi önemsemek, kendimize iyi gelecek davranışlarda ve seçimlerde bulunmak özşefkatli davranıştır.
Denedikçe yol açılır, denedikçe risk alırız. Denedikçe yeni yollar keşfederiz. Denedikçe ne isteyip istemediğimizi fark ederiz.
Dünya insan hakları günümüz kutlu olsun. Temennim tüm dünyada cinsiyet, ırk gözetmeksizin herkesin eşit haklara sahip olması.
Irkçılığa hayır! Neden bir insan diğer insandan sadece rengi yüzünden farklı olsun ki? Lütfen ırkçılığa dair algılarımızı araştıralım, eğer varsa nereden kaynaklandığını bulalım ve bunları değiştirelim. Hepimiz eşitiz!
Sokağa çıkma kısıtlamaları endişeli halimizi ve zor duygularla baş etmemizi zorlaştırabilir. Bu yüzden bu önerileri uygulayabilirsiniz. İyi pazarlar dilerim.
Regülasyon köşesi’nden bahsedeceğimi bir önceki paylaşımımda bahsetmiştim! Regülasyon Köşesini Türkçe’ye Duygu düzenleme,sakinleşme köşesi olarak da çevirebiliriz. Yazılarımda daha önce bahsettiğim üzere, hayat boyunca rutinler bizi sakinleştirme, travmalarda sonra travma öncesi durumlara dönmemizde yardımcıdır. Zorlu hayat deneyimleri sonrasında eski hayatımıza benzer bi şekilde ne kadar dönebiliyorsak bir yerde hayat kaldığı yerden devam eder. Ve travmatik olmayan …
Pandemi dönemi zorlayıcı bir dönem olduğundan, çocuklarla kaliteli zaman geçirmenizi öneririm. Telefon, tablet, bilgisayar gibi cihazlar sınırlandırılarak çocukların uzun süre ekrana bakmaları önlenmelidir. Bunun yerine beraber film izlemek, resim yapmak, beraber bir kitap okuyup üzerine konuşmak gibi ailecek eğlenceli aktiviteler yapılabilir. Zorlu dönemlerde rutinler önemli olduğundan çocukların rutinlerinin devamı sağlanmalıdır. Boş zaman aktiviteleri ile çocukların …
Fiziksel engelleri bir çok yolla aşabildiğimiz süreçte zihinsel engelleri de aşalım. Engelleri olan kişilere dair zihnimizdeki engelleri aşalım. Hepimiz başkasının engelini nasıl aşabilirizi düşünürsek engelleri aşabiliriz! Çünkü engeller sadece fiziki olarak oradadır onları zihinsel yolda gelişerek aşabiliriz!
Sinema İyileştirir Serisi. Ailecek izlenebilecek sıcacık bir film arıyorsanız bu film tam size göre! Baba oğul arası rekabet, annenin nasıl bu rekabette sınır koyucu olduğuna dair güzel bir film. Aynı zamanda kadınların daha çok hayatta yer almaları gibi temalara da yer veriyor. Hem yeniyıla günbegün yaklaştığımız bu günlerde yeniyıl temalı bir film arıyorsanız bu film …
